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草莓和牛奶一起吃提高免疫易消化

草莓是一种含有多种维生素营养食物,给人带来的功效显而易见的,而它独特的口味,更让人无法释怀的,爱吃草莓人们经常跟牛奶一起食用,那草莓和牛奶一起吃有什么功效吗?草莓的功效是什么?

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草莓的功效与作用

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1、增强食欲,促进消化。草莓可以刺激胃液大量分泌,所以有帮助促进消化、增强食欲的效果,一般饭前食用效果更明显。

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2、养血补血、养颜美容。草莓中含有大量的营养物质,比如:糖、苹果酸、枸橼酸、氨基酸、有机酸、矿物质等等,营养杯人体吸收后有养血和补血的作用。此外,常食草莓有助于增强机体的免疫力的效果,对头发、皮肤都有保健的作用。

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3、解毒疗疮、防治癌症。草莓含有多种有机酸、维生素、矿物质,有凉血解毒和排脓生肌额功效。草莓中含有一种鞣酸的抗癌成分,所以对抑制恶性肿瘤细胞生长有很大的作用。

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草莓和牛奶可以一起吃吗

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草莓和牛奶一起吃提高免疫易消化

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答案是肯定的,有助于维生素B12的吸收,草莓与牛奶的营养物质不起任何冲突,饮食食材方面冲突很少。只是一些人群的体质方面要注意,肠滑便泻者、痰湿内盛、尿路结石的病人不适合食用草莓。

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一般人群均可食用草莓。尤其食用于咽喉肿痛者、风热咳嗽者、肺癌者、鼻咽癌者、扁体癌者、喉癌患者等等。

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草莓的功效与作用?就介绍这么多,天然养生专家说草莓虽然很小,但是营养非常的丰富,也可以经常的食用。相信经过以上的介绍大家都看到了,草莓不仅养生还养颜,是您平时常伴左右的极佳水果

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草莓的各种做法

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一、莓果蔬沙拉

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基本材料:苹果1个、香1个、草莓数粒、黄瓜1根、生菜1棵、白蜂蜜、沙拉酱适量。

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具体做法:先将苹果、梨洗净去皮切丁,用少量白醋淋上,防止它们氧化变黑,将草莓用水泡洗净待用。再把生菜洗净切碎铺在碗底,黄瓜洗净削皮切丝放入生菜上。接着将苹果、梨还有碗内的白醋一起倒入到生菜和黄瓜上,然后将漂亮的草莓放上去。最后在果蔬上淋上蜂蜜,用沙拉酱拌均即可。

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二、美味草莓酱

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基本材料:草莓、白砂糖、冰糖适量。

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具体做法:首先把草莓洗净,接着把洗净晾干水分的草莓切块,撒上砂糖,腌制。然后把腌好的草莓加入冰糖,小火慢慢熬。最后熬好晾凉,就可以装进瓶子了。

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三、草莓布丁

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基本材料:草莓400克,果冻粉8克,奶油乳酪200克,糖粉30克,柠檬汁一勺。

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具体做法:首先把草莓压成不流动的大块果泥,接着把草莓果泥和果冻粉拌匀,装进杯子里,一半就可以了。然后在奶油乳酪里加柠檬汁、搅打均匀,得到清新甜美的柠檬乳酪。最后在凝固的草莓泥上,加上一大坨柠檬乳酪,放冰箱冷藏半小时,就有甜美的草莓布丁了。

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四、草莓淡奶油泡芙

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基本材料:鸡蛋3个,奶油250g,糖一小勺,盐四分之一勺,黄油80g,面粉100g,草莓味高乐高两大勺,水160g,奶粉两小勺。

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具体做法:首先把鸡蛋打散,搅拌成蛋液。再把黄油、糖、盐、水放入奶锅中火加热至沸腾,转小火倒入面粉快速搅拌至不粘锅后关火。接着等面糊温热后,分次加入打散的蛋液,搅匀至筷子挑起呈长约4厘米的倒三角状即可。

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然后将草莓味高乐高和奶粉倒入淡奶油中垫冰用打蛋器打发至9分发,装入裱花袋,在烤盘中挤出即可。最后放在烤箱中,在中层210°烤制15分钟后调至180度继续烤制18分钟就完成了。

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草莓的食用效果

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1、明目

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草莓具有明目养肝作用。

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2、滋补调理

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草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

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3、降血脂

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草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效

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4、防癌

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在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

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5、清除有毒物质

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可以自然平和的清除体内的重金属离子。

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6、女性的佳品

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女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。

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7、减肥

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因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”.

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8、助消化

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其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

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总结:通过上文的介绍,相信大家也知道了草莓怎么做才会好吃。这些做法都是比较简单的,所以感兴趣的朋友可以自己在家试着做做哦。

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